食品安全越來越被重視了，以前總覺得隨便吃沒關(guān)系，反正已經(jīng)百毒不侵了，現(xiàn)在買菜的時候特別擔心蔬菜上殘留的農(nóng)藥超標，要知道殘留農(nóng)藥對孩子的生長發(fā)育有著嚴重危害，對其大腦的發(fā)育、和各種器官的發(fā)育都有一定的影響。

  殘留農(nóng)藥可以導致腦垂體發(fā)育不全和生長激素異常分泌，造成身高和體形的異常發(fā)育，例如身高增長緩慢、巨人癥、肥胖癥等；長期攝入過多的殘留農(nóng)藥會造成兒童性早熟，以前看過一個報道5歲的孩子就有了月經(jīng)?？茖W家的研究發(fā)現(xiàn)，當學齡前的兒童接觸8種以上農(nóng)藥時還可能致癌，真的太可怕了。
  蔬菜上的農(nóng)藥對孩子危害大，這8種蔬菜農(nóng)藥殘留少，給孩子吃zuihao。
 
  洋蔥
  洋蔥是一種很普通的廉價家常菜,其肉質(zhì)柔嫩，汁多辣味淡，品質(zhì)佳,被譽為“菜中皇后”，營養(yǎng)價值較高。
 
  葫蘆瓜
  葫蘆瓜含有蛋白質(zhì)及多種微量元素，有助于增強機體免疫功能。同時，葫蘆瓜中含有豐富的維生素C，能促進抗體的合成，提高機體抗病毒能力。
 
  甜玉米
  甜玉米營養(yǎng)價值高，籽粒中油、蛋白質(zhì)、賴氨酸均高于普通玉米，且含有豐富的維生素等營養(yǎng)元素。  

  香豌豆
  香豌豆的營養(yǎng)豐富，每100克含蛋白質(zhì)7.2克，熱量80千卡，相當于同量豆腐的營養(yǎng)價值。而且B族維生素的含量很高，還有較多的胡蘿卜素、維生素C及無機鹽等營養(yǎng)成分。
 
   南瓜
   南瓜營養(yǎng)豐富，含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分?？梢越∑?，預防胃炎，防治夜盲癥，護肝，使皮膚變得細嫩。

   茄子
   茄子的營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。茄子所含的B族維生素對痛經(jīng)、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定輔助治療作用。
 
   蘆筍
   蘆筍含硒量高于一般蔬菜，與含硒豐富的蘑菇接近, 甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。

   卷心菜
   卷心菜的營養(yǎng)價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外，卷心菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優(yōu)點，所以，懷孕的婦女及貧血患者應(yīng)當多吃些卷心菜。
 
   這些蔬菜比較不易生蟲，打藥次數(shù)大大減少，再加上有一些需要去外皮，所以相對而言農(nóng)藥殘留較少。近年來國家農(nóng)業(yè)部已開始禁止生產(chǎn)高毒農(nóng)藥，尤其對農(nóng)藥在蔬菜上的使用也制定了相關(guān)規(guī)定。只是有少數(shù)不法菜農(nóng)為了搶季節(jié)、賣高價，今天施藥，短短幾天后就收割上市供應(yīng)，導致蔬菜上的農(nóng)藥殘留嚴重超標。
 
   為了更好預防蔬菜農(nóng)藥殘留對家人危害，大家去超市買菜要記住。
   1、盡量選擇不易生蟲的菜（如生菜、油麥菜、菠菜、葫蘆瓜、南瓜、茄子等）。
   2、少買反季節(jié)蔬菜，少吃易生蟲的蔬菜（豇豆、四季豆、涼瓜、上海青等）.
   3、葉色過深、過分鮮艷（可能噴了著色劑）、沒有蟲吃痕跡的蔬菜要小心。
   4、看蔬菜表面是否有掉顏色的情況，如果有可能是農(nóng)藥的殘留粉體。
   5、聞蔬菜表面如果有異味或臭味，可能是噴藥后不到安全期提前采摘。
   6、買回來的蔬菜習慣用清水或鹽水泡30—60分鐘再烹煮。